Записи за месяц: October 2019

Ещё про марафон

Немножко бессистемно свалю сюда впечатления.
До сих пор немного странно вспоминать, что я своими ногами пробежал все эти места. Как будто приснилось. И ещё какое-то странное чувство от того, как быстро это вышло, две недели назад я и не представлял себе таких планов, а оказалось и не так сложно.

На свежем воздухе легко плавать, и оказывается, легко бегать. Бежишь себе и музыку слушаешь, а в зале каждый километр в тягость.
Долго бежать не так сложно, если не следить за пульсом и скоростью и бежать как нравится, а не по таймеру. От этого возникает какое-то равновесие, сколько воздуха вдыхаешь, столько и тратишь.
Бегать одному, мне кажется, приятнее, чем толпой.

Бег это аэробная нагрузка. Глюкоза расходуется медленно и почти без усталости. На час бега нужно 500-600 калорий, запаса в печени хватает на два часа. Если не разгоняться и начиная с третьего часа, пить иногда по банке сахара, то можно бежать очень долго. Самое слабое звено это что ноги сводит.

Полумарафон проще, чем я представлял. Второй раз, когда я бежал целиком, то первые 20 км даже толком не выбился из ритма.
Марафон действительно сложнее. На 24-м километре я начал уставать, на 30-м зашёл в магазин и после этого несколько километров не мог запуститься: пробегу 50 метров и ноги начинают мигать как ёлочная гирлянда. Но потом всё же как-то побежал.

(Что я видел за эти выходные)Что я видел за эти выходные: дом Чехова, дом Гоголя, Госдуму, плакат “одной случайной связи достаточно”, плакат “мотоциклист! береги себя, не выезжай на дорогу!”, здание-портал в Ад, площадь Маяковского, Москву-сити ночью, трубы котельной-Титаника у Кремля, разноцветные Воробьёвы горы, китайцев на Васильевском спуске, субботних гуляющих на Тверской, Шоколадницу на Октябрьской и Кофе-Хаус на Кутузовской, Крымский мост под утренним солнцем и ночью, Храм Христа Спасителя и раздолбанный переход к нему, жонглёров огнём на Болотной площади и площадь трёх вокзалов с проспектом Сахарова, Третьяковскую (так и не выпил пива), Новый Арбат и дома-раскладушки, здание МИДа с просторной плиткой перед ним, эстакаду и чёрт тебя подери опять лезть на эту страшную горку на Трубной, Чистые пруды с фонариками и приютскими собачками, НИИ Склифосовского, Яузу и “как же сейчас будет тяжело” холм на Таганке, библиотеку японского и трамвайный поворот до Новокузнецкой, красные заводские домики Рот Фронт в сумерках на острове Балчуг, чьи-то дачи над Москвой-рекой, глухие переулки за вокзалом на Павелецкой (где велик с моста надо тащить на себе, комфортная городская среда!), улицу с магазинами кофе на Сухаревской, Мясницкую и Китай-Город, парк Горького и Ленинский проспект.
All those moments will be lost in time, like tears in… Так, это не тот листок.

Про велик хочу сказать, что по набережной Москвы-реки можно действительно кататься из конца в конец, теперь везде сделали непрерывную дорожку. Но на востоке волей-неволей нужно переезжать на правый берег, поскольку на левом тупик. “Да там не будет тупика, там можно как-нибудь проехать, ща я там проеду, вот посмотрим”.

Марафон

Хотел бы сказать, что раз полумарафон я уже пробежал, то на весну стал планировать марафон, но это неправда, с прошлой недели я и хотел пробежать его сегодня. И пробежал… местами прошёл, протащился, волоча деревянные ноги как зомби. Во всяком случае, я улучшил время приятеля на пару минут (4:45), так что сойдёт!

Добежал и дважды обежал вокруг центра, по садовому и по бульварному кольцу. Сколько я всего в Москве мимопробегал, у меня все эти места в голове как дорога из окна поезда. И 50км на велике проехал на следующий день.

Тут нужна картинка с пачкой бумаги с заглавием “программа тренировок для подготовки к марафону”, которой я растапливаю костёр :)
Всё, всё, прекращаю гордиться. Прошлый раз был приятнее, я неожиданно для себя перевыполнил план, а тут еле дополз куда хотел. Не нужно заранее примеряться к сложным целям. Но скоро похолодает, не побегаешь.

Полумарафон

Когда я обнаружил, что могу немножко бегать, то зажёгся идеей пробежать хотя бы полумарафон (21 км). Поскольку сейчас я пробегаю 10 км, я решил готовиться всю зиму и пробежать его весной.

Это был хороший план, подвела меня, как всегда, самонадеянность. Потренировавшись пять раз, я хотел в очередной раз пробежать 10, но по пути:

Передумал и пробежал 25 (2:25).
Добежав до Красносельской, окончательно выбился из сил и поехал назад на метро… Сейчас 😛 Пересел на велосипед и поехал обратно (21км, 2:13).

Дорогой Гугл

Дорогой Гугл!
[x] Я не робот
[x] Сам ты робот

(Думали ли фантасты, что в будущем подозревать во всех роботов будут не люди, а сами роботы?)
(Кто знает, может быть, настоящая цель этой формы это подтвердить Гуглу, что ты не человек? Но для этого надо выбрать не квадратики с автомобилями, а что-то другое, понятное только роботам)

На работе повесили мотивирующий плакат: “Не становитесь марионеткой в руках взяточника!” Не могу не заметить, что они не говорят “Избегайте давать взятки”. Не становитесь марионеткой. Возьмите инициативу в свои руки, ведите свою игру!

Московские госуслуги присылают тревожное письмо: “Успейте проверить своё здоровье!”

Где-то на севере Москвы встретил вывеску: “ФИТНЕСС 🏋️ БАР”. Так вот где у меня клубная карта!

Краем уха слышу в Магните рекламу повышенной искренности: “Мы готовим для вас! Выбираем похожие на натуральные ингредиенты…”

Браслет подводит итоги: “На этой неделе вы спали 2 дня. Это на 1 день меньше, чем на прошлой неделе.”

Как удалить “MegaFon Pro”

С тех пор, как я сменил симку, на Андроиде в списке приложений появилось “MegaFon Pro”. Это SIM-приложение, т.е. записанные на SIM инструкции, которые специальная программа в Андроид исполняет. То есть, симка-то ваша пассивна, но в мобильнике есть бэкдор, сделанный для сотовых операторов.

Приложение, которое исполняет это SIM-меню, называется com.android.stk/com.android.stk2, удалить его без рута обычно нельзя. Ладно бы эта штука сидела тихо, но она раз в пару месяцев показывает всплывающие окна с рекламой. Это такая фича у Мегафона, доставать своих клиентов.

Я раза четыре звонил, заходил в Мегафон, обращался через сайт, и мне “всё-всё отключали”, ставили всевозможные запреты на рекламу и блокировки, и всё равно реклама вылезала вновь. Единственный способ от этого избавиться это получить симку, на которой пометки такого приложения нет, или зарутить телефон, у чего свои минусы. Но сервисная служба Мегафона то ли не знает этого, то ли не может.

Похоже, существует всё-таки способ отключить приложение без рута. Подключитесь по adb shell:

pm disable-user com.android.stk
pm disable-user com.android.stk2
pm uninstall -k –user 0 com.android.stk
pm uninstall -k –user 0 com.android.stk2

Это удаляет приложение только для текущего пользователя. Рут при этом не требуется. В системе оно остаётся, но неактивно. Если его надо будет однажды вернуть:

cmd package install-existing com.android.stk
cmd package install-existing com.android.stk2

Посмотрим, достаточно ли этого.

Браслет

Составил список плюсов и минусов двух браслетов, между которыми выбирал. У того, что нравился, одни минусы. Купил тот, что нравился <3

— А NFC у него [браслета] есть? Расплатиться им можно?
— Разве что один раз, если его примут на кассе.

Стал браслет испытывать, пошёл с ним плавать. А браслет следит, как ты плывёшь. Для этого он использует всякую эмпирику: спрашивает длину бассейна и когда движения резко меняются, считает, что ты развернулся.
Большую часть бассейнов он определил верно. Но последний я плыл вразнобой, четверть так, четверть эдак. И всё это браслет посчитал отдельно. Смотрю статистику:
100м за 3:11. Ну так себе.
100м за 3:15. Ну не особо.
100м за 0:25. В два раза быстрее мирового рекорда… Могу, если захочу!

Включил режим беговой дорожки, пробежал несколько километров. Браслет выдаёт статистику: средняя скорость, сердцебиение, сожжено калорий, средний гребок.

Для тренажёров специального режима нет, это “свободная тренировка”. Браслет замеряет сердцебиение и считает расход калорий. Пробежал километров 8 и делал что-то тяжёлое, вроде ног. Устал, голова кружится, в глазах темно. Браслет мне что-то пищит. Думаю, сейчас скажет “низкий уровень кислорода в крови”, “вы умираете”, “вызовите скорую помощь”.
Пульс светится зелёненьким. Зелёненьким! Разминка закончена, приступайте к тренировке.

У браслета есть функция “умный будильник”. Указываешь время и браслет тебя будит тогда, когда просыпаться легче всего. А обычно я встаю в семь и уже привык. Завёл попробовать.
Тут надо сказать, что кот по утрам хочет жрать и приходит с этим ко мне. Раньше он приходил часов с шести. Но услышав мои возражения многократно, кот понял, что приходить так рано бессмысленно. Теперь он ждёт будильника. Кот выяснил, что будильник это сигнал к кормлению, и можно начинать ходить по мне, тормошить, тыкать носом в лицо, заходить с разных сторон, забираться под руки и так далее.
В шесть пятнадцать браслет решил меня разбудить. И началось. Практически одновременно завибрировал браслет на моей руке, заорал на полную громкость мобильник, и кот начал бегать по мне и тыкать меня носом в лицо.

Благодаря браслету я теперь знаю, сколько калорий потратил на тренировки в день. Пока high score это 1800. (Сюда включаются и шаги, которые я прошёл просто так. Это в обычный день калорий 350).

Когда проходишь 10 000-й шаг в день, браслет рисует фейерверк и пишет поздравления. В какие только моменты это не случалось! Со стула поднялся – поздравления! Зашёл на кухню бутерброд отрезать – фейервек! Спортивная цель выполнена!

Порядок символов в канго

Обычно в канго-существительных ("китайских" японских словах) первыми идут определения, а подлежащее в самом конце. Например:

  • 水 [すい] вода
  • 水道 [すいどう] водопровод
  • 水道水 [すいどうすい] водопроводная вода
  • 冷 [れい] холод
  • 冷蔵 [れいぞう] хранение на холоде
  • 冷蔵庫 [れいぞうこ] хранящий на холоде шкаф (холодильник)

Большинство слов задом наперёд не имеют особого смысла либо значат то же самое. Но некоторые комбинации работают в обе стороны:

  • 王国 [おうこく] королевство
  • 国王 [こくおう] король
  • 転機 [てんき] поворотный момент
  • 機転 [きてん] сообразительность, такт (поворотливость в нужные моменты)
  • 税関 [ぜいかん] таможня (налоговая застава)
  • 関税 [かんぜい] пошлина, таможенный сбор (заставный налог)

Да и в японских чтениях:

  • 火花 [ひばな] искра (火の花 – цветок огня)
  • 花火 [はなび] фейерверк (花の火 – огонь в форме цветов)

Не всегда это правило работает и не всегда по нему понятен смысл. Например,
階段 [かいだん] и 段階 [だんかい] я бы не сказал, что очевидны из своего порядка.

Кажется, в скучных и необязательных словах эта логика соблюдается гораздо надёжнее. Если вы видите какое-нибудь 草原 [そうげん], то можно не сомневаться, что это "поле травы", а не "трава полевая".

Golden Time

Это первый сериал, который я пересмотрел не потому, что он понравился, а потому, что я давно собирался досмотреть его до конца и забыл, что однажды уже это сделал. И не вспомнил, пока не пересмотрел полностью.

Большие надежды на него не сумел убить даже полный его просмотр.

Пройдёт два-три года и я снова буду думать, что надо бы всё-таки заставить себя досмотреть Golden Time, потому, что опенинг такой фаталистический и трогательный и наверняка если втянуться, то зафанатеешь.